《古村之声》第94期（2014年9月出版）

古村之声

第94期

2014年9月出版

热烈欢迎   海内外乡亲、校友、社会贤达前来参加古村小学百年华诞庆典。（校庆筹委会）

公开信

国内外乡亲、校友、社会贤达:

    您们好!

    古村小学已经历百年了，在百年育人中，有您们的长期支持，学校时刻想念您们。经筹委会和部分校友商议，定于2014年10月3日举行古村小学百年华诞庆典，敬请广大校友、乡亲们、社会贤达踊跃参加。是日八时三十分，在古村门楼迎接嘉宾，九时报到，九时三十分举行庆祝会，十时三十分文艺演出，十一时三十分在学校共进午餐，下午二时举行校友座谈会。

    校友们，我们相信，有您们的参加，庆典活动定放异彩，学校更显光辉!在成行之前，请与筹委会联系。百年校友众多，盼望相互转告。

    此致

敬礼

古村小学百年校庆筹委会

                                  2014年8月18日

百年校庆筹委会工作汇报

    5月30日，古村村委会、县城古村联谊会、古村乐龄俱乐部，在古村小学举行“赖汶忠乡贤奖教奖学金”颁发仪式。仪式结束后，举行全体参会人员座谈会，大家一致认为，今年是古村小学建校一百周年，为弘扬先贤艰苦办学精神，发扬古村小学的光荣传统，激励教师爱岗敬业，学生勤奋学习，加强与校友的联系，增进友谊，再谱古村教育发展新篇，决定今年10月3日举行古村小学百年校庆，并成立了筹委会。

    自5月30日古村小学百年校庆筹委会成立后，在各级有关部门的关心支持下，各项工作有序进行，到8月20日，筹委会已召开逾十次会议，对校庆前期工作进行部署。

    一是各项工作全面铺开。在《古村之声》第93期发表了“古村小学百年校庆”专版，印发聘书，会见校友、社会贤达，征求意见，力争把百年校庆办成既隆重又朴实的盛会。7月20日筹委会一行四人，专程前往深圳、广州、顺德等地，向校友们汇报百年校庆筹备情况。

    二是校庆筹资工作开局良好。校庆筹资工作尤为重要，不仅要为校园维修提供资金，也是校庆成功举办的物质基础，更是为古村小学未来发展提供资金保障。目前已筹资近三十万元。

    三是校园维修正加紧进行，7月下旬开始，学校维修工程紧锣密鼓进行，校内墙壁翻新，师生食堂修缮，校园环境建设，现维修工程已接近尾声。

    目前各地校友已陆续与筹委会联系，捐款赠物踊跃。筹委会工作或有不尽之处，敬请校友们见谅。

古村小学百年校庆捐赠管理办法

    自百年校庆工作启动以来，现已经有多位校友，慷慨解囊，向母校捐款。初步统计，目前捐款已近三十万元，筹委会将透明公开使用好捐款，并把百年校庆办成既隆重又朴实的盛会。滴水之恩，铭记于心，感谢校友们对母校的厚爱，感谢您们对学校百年校庆的鼎力支持!

    一、捐款用途

    1、粉刷校园:预算3万元。

    2、校庆:预算8万元(包括宣传印刷、会场布置、接待校友等)。

    3、增印第二期《古村之声》合订本，出版百年校庆纪念册:预算2万元。

    4、结余款:

    (1)奖教、奖学（包括高考、中考、小学期考等)。

    (2)贫困生、午膳生补助。

(3)提高幼师待遇，聘请工友。

二、捐款管理与监督

捐款暂由筹委会管理并接受社会监督，筹委会主任锺稚材提供账号，常务副主任曾垂嵩掌握密码，校庆总出纳张衍梧保管存折。

一切开支由筹委会集体讨论，校庆结束后，全部收支张榜公布，结余款专项用在教育方面，并成立机构负责管理。

所有捐赠者姓名及数额将在村中张榜公布，并在古村之声、百年校庆纪念册刊登。

                                      古村小学百年校庆筹委会

百年古村小学回溯点滴往事

古村小学前身是古村公学，创办于1914年，迄今已历一百周年了。现在村人筹备小学百年校庆，这是古村一大盛事。我是1929年在古村公学启蒙的，1935年高小毕业，因家贫无法升学，1937年外出谋生，几十年来，对母校的往事常绕于脑际，未能忘怀，兹追述于下:

 (一)古村小学创办于1914年，当时孙中山先生领导的辛亥革命推翻了满清王朝，办新学成为新的潮流。青年锺省我本是有进步思想的人，他认识到应该适应新潮流办新学，造就新人才服务社会，遂倡议创办古村公学，但守旧分子群起反对，经过三年的诉讼，县里终于批准设立古村公学，是时锺省我才25岁。设立公学虽已批准，但择址、建校、办学经费等繁重工作非省我一人可办，当时从旁帮助的便有锺基然、锺清溪、锺子亭、锺子澄、锺子衡等人。至于创办古村公学情况，读者可阅《古村公学简史》及锺达云先贤写的“我所钦佩的省我兄”一文，便可解惑，这里不再多赘。

 (二)省我治学严谨，他聘任校长、教师十分认真，遴选必具德才兼备者充任，他任第一任校长，嗣后由锺达云任第二任校长，达云在旧制大埔中学毕业后，曾任营村小学校长，他接任古村公学校长后，积极协助省我完善学校设施，健全有关校风学风的建设，省我大力赞赏。达云长校数年后往广州银行界工作，但公学校长仍挂职十多年。第三任校长是江国仁，尔后是邓应群、锺纶彰……至今已达25任校长，

我印象比较深的校长有锺达云、江国仁、锺纶彰、涂话谋等，50年代初，我回大埔工作，有时回村必去学校坐坐，尤其退休后，比较多去学校同校长、老师聊聊，印象较深的有萧祯祥、许培林、锺豹柱、锺伟堂、郑可信等校长，这些校长都很敬业、善于管理学校，所以为古村培养了不少人才。百年来古村小学历任校长、教师都很优秀，一个山村能出300多名大学生是他们呕心沥血，勤于执教的硕果，他们的功绩，古村人是永远不会忘记的。百年古小25任校长中，除了锺达云专职、挂职十余年外，锺伟堂长校八年，锺豹柱先后两任共十四年，郑可信廿一年。一个人生从18岁至60岁计算，而可信校长为古小已付出一半的年华，他有文才有道德，21年间为古小取得不少荣誉，他本人亦被县评为 “十佳”校长之一，社会贤达丘金城先生和村人锺稚材曾作诗赞颂。

 (三)我在公学读书时，学校有体罚的制度，我的同学锺立彰、锺蕴彰、锺有粽(锺实)、曾维幄、胡看芳、锺城芳、王彩堃等都没被责罚过。被体罚的学生是极少数，都是一些顽皮好玩、不认真读书的学子。我同班同学大部分未升中学，进入社会工作后，都能写点东西，这是得益于当时的江国仁校长和锺达材、锺辂彰、陈以我等老师的谆谆教诲。达材、辂彰老师授我们的语文课，这两位老师古典文学造诣颇深，他们选了不少古文、古诗、战国策等给我们熟读，上课时要背诵，当时我对古典文学不甚了解，但尔后工作时便能运用，时过80年，现今对所读的古文、诗词、战国策等大部分犹能背诵。我同班同学在古村小学毕业后，多数在外谋生，在工作中都能应付裕如，如锺有粽(锺实)在省土产公司工作，对竹子生产很有研究，1981年以专家身份被派往哥纶比亚国，帮助该国发展竹子生产，此前，该国曾聘请西方国家专家种竹，均失败告终，锺实同志到达该国后，该国有关官员仍抱怀疑态度，但锺实同志经过土壤研究，掌握种植季节和管理技术，一举取得成功，回国后，被聘任为中华全国竹业协会理事和中国商品大词典编委。一个小学生能干出做梦也不敢想的大事，真不简单。我与锺实同学，自忖在解放前后经过不少部门工作，因为学历低，常感自卑，但工作过程中，对公文来往、写总结、为领导写发言等尚能应付，学历高的同事们讥我为  “土左轮”，意是土左轮枪不比洋枪差。我视为这是一种鞭策和鼓励，同时体会到，在长期工作中必须勤于自学，虚心向人学习，取人之长补己之短，对于用辞，多阅《辞海》、《字典》等工具书，以减少谬误，达到弥补学历低的缺陷。

 (四)解放后，特别是改革开放以来，以锺卓才、赖荣兴先生为代表的古村乡贤，关心教育事业，在学校的密切配合下，古村小学与时俱进，校舍、电教设备等先进教育教学设施及早配备，学生成绩一直名列全县同类学校前茅，深得上级领导重视，县教育局长亲自挂钩古村小学，多次在古村小学召开全县的小学管理教育、教学等工作现场会，县领导曾多次到古村小学视察、调研，县委书记亲自带领慰问团在教师节到古村小学向全县教师致节日祝贺;原省委书记林若率省老区促进会及市、县领导亲临古村小学指导工作。可见，县领导已把古村小学视为全县指标性的学校。

一百年过去了，祈望下来各任校长、教师延续古村公学优良的校风学风，为古村培育更多的人才，则幸甚、幸甚!(锺式彰)

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古村小学百年校庆筹委会续聘人员名单

(怒不称呼，排名不分先后)

荣誉主任:郑应光、郭小梅

名誉主任:曾垂用、张建兴、锺华青、胡福玲、赖映宁、赖素芳

          赖映彩、锺城堂、赖海云、张德尚、杨小珍、锺媚荣

          张回英、张海芬、张德颂、郑练光、曾志平、曾垂顶

          曾垂东、张建英、锺亮堂、锺珍柱、杨维宜、曾泗萍

          曾彩萍、锺小风、曾玉霞、赖进娣、张锡忠、锺华生

          锺宏佳、锺福生、锺付生、锺倩才、卢添裕、曾小兰

          锺谊堂、郑畅光、张玖生、刘东生、曹志洪、锺文柱（科头)

          锺瑛堂、锺欢柱、锺创柱、曾令瑜、锺富生、锺双柱

          锺榈柱、锺宇翔、锺强柱、曾德源、锺二柱、锺彩柱、（永兴楼）

          钟培才、锺展柱、锺福堂、锺健柱、锺发柱、锺镰柱

          锺举生、锺可柱、锺颂堂、曾令聪、锺看玲、锺强柱（背坑）

          赖九英、锺华柱、锺振柱、锺党柱、锺进柱、张其略

          锺其柱、锺春梅、锺鼎柱、曾维锋、曾令强、锺伊材

          锺钢柱、锺添柱、锺远玲、锺淑玲、曾垂鐸、锺云珍

          曾德秀、曾露萍

古村小学百年校庆捐款芳名

第一期(怒不称呼)

捐100000元者:赖汶忠昆仲

捐50000元者:赖汝衔

捐30000元者:曾令坚、曾令汉

捐10000元者:郑应光、曾垂枫、锺宏堂

捐5000元者:张德奕、张德立、杨发远、锺巨柱

捐3000元者:锺定柱、曾佑斌、锺碧珍

捐2000元者:锺勇柱、锺子波

捐1100元者:严闲英

捐1000元者:锺宇峰、锺锋堂、郑开营、曾佑荣、张辑藩、曾佑彤

            锺广胜、锺福盛、曾垂涛

捐600元者:锺扬柱

捐500元者:锺稚材、曾垂嵩、曾垂敏、郑可信、胡福玲、锺枢柱

            锺梓材、锺春柱、锺良柱

捐300元者:郑可炬、曾垂顶、曾德洪、锺钢柱、曾垂滚、锺义柱

              锺创柱、曾令沐、曾德强、锺何柱

捐200元者:锺胜华、锺发柱、张锡中、曾垂通、杨维桓、张衍梧

            锺添柱、锺镰柱、锺闽柱、曾垂燕、锺团柱、曾垂文

            锺辉堂（光裕堂)、曾招萍、锺考柱、曾德永

捐100元者:锺东堂、锺欢柱(双堂)、锺橡柱、林莲香、张发忠

            锺宗柱、锺康柱、曾泅萍、锺淑玲、锺琮柱、锺品柱

            曾露萍、锺素莲、锺杰柱、曾令瑜、曾彩平

庆古村小学百年华诞

（丘金城）

放眼校园草绿茵，黉宫非是旧时身。

百年老校人文盛，不尽风流几代人。

绿水青山引凤麟，菜根孕育巨人身。

古今多少忧时士，尽是清溪山寨人。

闻人雅士古村多，桃李芬芳村寨和。

校誉声隆贻古邑，风流百代再高歌。

联（锺稚材）

百年校庆 果硕花红 英俊人才光史册

十载寒窗 功成名就 荣旋母校谢师恩

古村重教 百载华辰彰庆典

小学培才 八方游泮喜归源

桃李春风花馥郁

校园时雨泽师殷

高考录取

今年古村学子参加高考，被录取知情两人，不知情，则未报道。

锺伟明(锺子祥之子)考取北京航空航天大学本科。

锺滨(锺砥柱之女)考取深圳大学本科。

                                              (村委)

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感谢信

（一）

 7月26日，受古村小学一百周年校庆筹委会的重托，筹委会主要成员曾垂嵩 ,锺义柱、曾垂滚、张衍梧等四人前往深圳、广州、顺德与旅外乡贤联络，并向大家汇报校庆筹备工作情况以及资金使用说明。我们的行程得到旅深乡贤赖汝衔、赖汶忠昆仲、曾令汉、曾令坚、张辑藩、锺子波、锺宇锋、曾小垂;旅穗乡贤张德立;旅顺德乡贤锺广胜、锺福盛昆仲、曾佑通、锺宏堂等安排食宿和热情接待。还有一位旅深校友郑应光先生闻讯前来相聚并向校庆筹委捐款。

几天行程，给我们留下了深刻的印象和深深的回忆，我们相信，古村小学百年校庆能得到大家的热心支持，一定能办得隆重、热烈、成功!

此行的各地乡贤、校友捐款芳名另见《古村之声》第94期捐款芳名录。

感谢大家的盛情接待，感谢大家对古村小学百年校庆的支持，谢谢!祝大家身体健康、合家幸福、事业腾飞!

古村小学一百周年校庆筹备委员会

                            2014年8月

（二）

我由于近段时间身体欠佳。曾住大埔县人民医院和梅州市人民医院。在病期间得到锺海柱乡亲和众多的领导、同事、乡亲、兄弟姐妹、叔侄的关心。特别是赖汝衔乡亲知情后，即送上一千元的慰问金。茶阳镇中心小学饶良强校长、刘贵文主席，古村小学郑丽方校长、郑尚弘老师，埔城古村联谊会曾垂滚常务副会长、杨维桓副会长，古村乐龄俱乐部曾令沐主任、锺醒材副主任等分别登门慰问。在此，我表示衷心的感谢!祝大家身体健康、合家幸福、万事如意!(锺何柱)

美好的家庭

锺延柱是古村锡昌楼锺近材乡亲的哲嗣。他夫妻恩爱、勤劳致富、事业有成，建立起了一个美好的家庭。

锺延柱今年53岁。开放改革以来，他坚持在家，夫妻恩爱、勤劳致富，靠他们的双手在古村街建起了一栋两层钢筋水泥结构的新房。购有摩托车两辆，一辆做工专用，一辆赶集、走亲戚专用。他待人热情，邻居和睦。每天有很多邻居到他家闲聊、喝茶。为做好卫生工作，他备有茶杯一百只，购有茶杯消毒柜。凡是前来喝茶的都是用干净、洁白、高温消毒过的茶杯。特购买一台液晶电视，放在一楼供前来闲聊和喝茶的乡亲、朋友边喝茶，边看电视。他助人为乐，热心帮助别人，只要你有什么困难求助于他，他能做到的都满脸笑容地帮助。如，有一次，一位乡亲在山里做工，晚上8, 9点钟还没回家，当时手机打不通，他家人在着急，延柱也在着急。从多方联系并邀了几个人到山里找，后来发现那位乡亲才慢慢从山里回家。

锺延柱的妻子曹启瑜，勤劳、聪明能干、忠厚老实，热心帮助他人。只要有人求助于她，她能帮的都热心帮助。如果请她做工，可以不用带工，能准时上、下班，把事情做得流流利利，从不偷懒、不像一些人，有他人在一套做法，无人在又一套做法。所以，请她做过工的人，只要请了第一次，第二次要请工的时候，第一个想到的就是曹启瑜。有些小技术性的她一看即会。她尊敬长辈，孝敬父母，认真服待母亲。2009年、2010年连续二年被古村乐龄俱乐部评为好媳妇，并发有二张奖状和二个红包。

锺延柱夫妻生育二女一男。他们教子女有方，子女能认真学手艺，实实在在做工。

这美好的家庭多么使人羡慕啊!(耕耘)

夜游梅江河（锺赛堂）

游艇缓驶伴我行，知交相聚叙乡音。

小食美味人人颂，薄酒频斟表友情。

人间大爱，无限感恩

今天，本人怀着一颗真诚而无限感激之情借此刊写下这一寄感恩之语，衷心感谢所有关心我妹妹(足玲)的乡贤、同学、朋友，和社会各界爱心人士，感谢大家对我妹妹的慷慨解囊和无私帮助。

早在去年四月份中旬至今，小妹足玲由于身体不适前往医院检查几次都被确诊为:中型脑动脉瘤。医生说这种血管瘤就如同是被埋在脑中的定时炸弹，一旦血流冲破导致血管破裂则会危及生命，最好尽早进行手术处理，才可以解除危险.可手术需要一笔昂贵的费用。现实尽显如此的苍白，妹妹自身感觉好像掉进了绝望的深渊。她才刚刚经历丧夫之痛，如今又面临如此灾难.小妹的命运如此坎坷，在人生最灿烂的时候却与灾难病魔羁绊前行，这是我们全家无以承受的椎心之痛，但我们不会放弃。

一家人商量在自家亲戚朋友中拼拼凑凑，低调处理妹妹的治疗事宜的，却不料在一次偶然中被小妹的同学—深圳龙岗幼儿园汪霞园长获知其境况，热心的汪园长怜爱足玲，着急为其筹集善款，不辞劳苦地奔波了一个多月，还发微信，微博，发动网络媒体报道寻求帮助等，短短两个月的时间，小妹受到了无数的关心和捐助，正如汪园长所说，“所有正能量都涌向了足玲”。就这样，有了上天的怜悯，更有了所有爱心

人士的爱的庇佑，妹妹于6月底在北大医院顺利进行了手术，手术很成功.现在已康复出院。

在此，我们全家感谢所有关心妹妹并提供善款帮助的爱心人士，感谢你们的爱心捐助，是你们给了足玲重新拥有生命和美好人生的希望!另外，尤其要特别感谢我们的乡贤赖汝衔先生，在他听到妹妹的这一遭遇时，二话不说就捐助了三万块钱。还有可敬可爱的汪霞园长，辛劳奔波为妹妹筹集了8万多元善款。感恩于您们，您们的大爱、您们的善举将功德无量。在这里我和我的家人向您们致以最诚挚的祝福和最真心的感激，祝愿大家身体健康，家庭美满，万事如意!(胡福玲)

古村藏大蛇

古村泰昌楼锺纲柱乡亲祖居的鸡窝上层的箩筐里藏着一条大蟒蛇。8月9日早上锺纲柱乡亲，在准备喂鸡时发现自己的鸡窝中的鸡死了十三只。再认真察看，鸡窝上层的箩筐里藏着一条已吃了二只每只2斤多的鸡的大蛇。消息传开后，很多人来观看，锺纲柱乡亲保护野生动物意识强，没有把大蛇打死。通过顺德退休回乡的锺勇柱校长，向县林业公安报告，林业公安人员召集护林员，把28斤的大蟒蛇捕捉后，放到大埔双髻山，让它回归大自然。(耕耘)

赖万娣乡亲魂归故里

 6月12日上午9时许，旅深乡亲曾令汉、曾令党、曾令泉等兄弟妯娌，从深圳护送母亲赖万娣(寿年83岁)的骨灰回归故里安葬。古村村民委员会、古村乐龄俱乐部、埔城古村联谊会、古村小学、大埔中学(七四届)老六班，令汉同学会、亲戚朋友等三百多人，由村口门楼列队进村，浩浩荡荡的队伍敲着三班大锣鼓，扛着四面挽联，在僻僻啪啪震耳欲聋的鞭炮引路下，迎接赖万娣老孺人魂归故里。他们的孝行，感动了许多村民，他们主动从四面八方聚集在赖万娣灵柩和送葬队伍必经的公路两旁迎送。为答谢众乡亲，迎送队伍在山口返回时，主人向每人发送一只利是。令汉昆仲及其家人的孝行，得到乡亲们的好评。

                                                        (锺橡柱)

吊唁张发英会友

 7月21日下午，古村乐龄俱乐部理事、组长共19人，前往散石村吊唁逝世会友张发英。

在古村乐龄俱乐部曾令沐主任的带领下，理事、组长乘车到散石村的长廊。在散石村民的锣鼓队的陪同下，一同前往张发英会友灵堂。前来的理事、组长和散石村会友，怀着沉痛的心情，在灵堂前向逝世会友张发英举行三鞠躬礼、献挽联、献仪表。

愿张发英会友在九泉之下安息!(耕耘)

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世界上最便宜的8张防癌处方

每个人都可能患上癌症，每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因，往往来自于我们的生活。

中国每年新发癌症病例大约312万，因为癌症死亡人数超过200万，这意味着每1分钟有6个人被确诊为癌症。目前，全国癌症发病趋势严峻，发病率与死亡率呈持续上升趋势。短短几十年内，我国疾病的发生和死亡完成了从传染病向慢性病的流行病学模式转变，转变速度远远快于其他国家。全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是10种堪称世界上最便宜的防癌处方。

◎少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90 %。天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

◎最少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体—氡及其子体、它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同、另外，天然气燃烧后也今产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

◎就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

◎每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40 %。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍，不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

◎用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

◎每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外从而起到防癌作用。

◎晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳足够了。

◎睡够7小时

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47 %。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。

此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。祝您永远健康!

来函照登

蒙茶阳镇古村散石旅深实业家、慈善家赖汝衔先生的关心，慷慨解囊，捐资人民币贰万元，支持三河镇白石村新蝉铺筑水泥路，其热心公益、乐善好施、为民造福的仁风义举，深受我们白石村全体村民的敬佩和赞誉。在此，我们谨对赖汝衔先生关心、支持白石村公益事业，表示衷心感谢!

                                  特此鸣谢! 三河镇白石村委会

三河镇白石新蝉村民小组

鸣谢

蒙海内外乡亲关心桑梓，为家乡各项公益事业大力支持，慷慨捐资，各有关单位感激于衷，谨表谢忱。兹将捐资芳名分列于下:(恕不称呼)

一、捐助《古村之声》经费

    捐200元:锺创柱(司马第)、锺方纵

    捐100元:锺辉堂(光裕堂)、张伍雄、锺何柱

二、捐助古村乐龄俱乐老人福利基金

    捐2000元:李慧英(下新屋)

    捐200元:锺方纽

三、捐埔城古村联谊会

    捐20000元:赖汶忠(学习考察经费)

    捐2200元:锺正堂

讣告

  ※小水谢汀英会友因病医治无效，不幸于2014年6月20日逝世，享年91岁。

  ※洋尾田赖娥英会友因病医治无效，不幸于2014年6月23日逝世，享年82岁。

  ※散石赖汶操会友因病医治无效，不幸于2014年6月30日逝世，享年72岁。

  ※散石张发英会友因病医治无效，不幸于2014年7月19日逝世，享年84岁。

  ※大顺队张银英因病医治无效，不幸于2014年8月17日逝世，享年86岁。

    更正

《古村之声》上期(93期)第三版《观音佛祖佑万民》一文中“大厅门前摆放着一只直径近二米的大理石制成的‘宝盆’ ”，应为“大厅门前摆放着一只直径近一米的大理石制成的‘宝盆’”。

  特此更正

                                                (编者)